Leitfaden für den Kauf Vitaminen Online

Vitamine sind organische Verbindungen, die lediglich der Körper für wesentliche Funktionen. Es gibt zwei Kategorien von Vitaminen: wasserlösliche und fettlösliche. Der Körper benötigt neun wasserlöslichen Vitamine. Viele der wasserlösliche Vitamine sind Vorstufen für Coenzyme für die Enzyme der Intermediärstoffwechsel. Wasserlösliche Vitamine sind nicht im Körper gespeichert. Was nicht verwendet werden im Urin ausgeschieden werden.

Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin, das essentiell für Protein und Bildung von roten Blutkörperchen ist. Folsäure ist wichtig, während der Schwangerschaft für eine gesunde Entwicklung des Babys Gehirn und Nervensystem. Mängel an Folsäure während der Schwangerschaft Spina bifida und Anenzephalie führen. Proper Vitamin-Supplementierung vor und während der Schwangerschaft kann dies verhindern.

Vitamin B12 auch als Cobalamin bekannt ist ein wesentlicher wasserlösliches Vitamin. Vitamin B12 ist wichtig für die DNA-Synthese. Vitamin B12 ist auch Teil der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff-Ring trägt. Perniziöse Anämie ist ein Zusammenhang mit einem Vitamin B12-Mangel. Ein Mangel an Vitamin B12 ist selten ein Ergebnis der Vitamin Abwesenheit in der Ernährung. Viele, perniziöse Anämie entwickeln fehlt intrinsischen Faktor, die zur Vitamin für Zwecke Absorption bindet.

Vitamin C auch als Ascorbinsäure bekannt ist ein wesentlicher wasserlösliches Vitamin. Vitamin C wird für die Aufrechterhaltung eines normalen Bindegewebe und der Bildung von Collagen erforderlich. Dieses Vitamin kann in Hautpflegeprodukten gefunden werden. Vitamin C erhöht die Absorption von Eisen in der Nahrung. Vitamin C ist ein wichtiger Anti-Oxidationsmittel (Schäden durch freie Radikale). Skorbut ist eine Krankheit, mit Vitamin C-Mangel assoziiert.

Vitamin B6 als Pyridoxin bekannt ist auch ein wasserlösliches Vitamin. Pyridoxin ist wichtig für die Protein-Verdauung und Verwertung. Dieses Vitamin ist wichtig für die Gehirnfunktion und Hormonproduktion.

Vitamin B1 als Thiamin bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin. Thiamin spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel der meisten Zellen (ATP), insbesondere das Nervensystem. Beriberi und Wernicke-Korsakoff-Syndrom sind Krankheiten, die durch eine schwere Thiamin-Mangel.

Niacin (Vitamin B3) ist ein wesentlicher wasserlösliches Vitamin. Niacin Funktionen als Vorstufe für NAD und NADP. Niacin ist wichtig für die Energieproduktion, Gehirnfunktion und gesunde Haut. Ein Mangel an Niacin verursacht Pellagra und Typ IIb Hyperlipoproteinämie. Niacin hilft auch LDL im Blut zu senken.

Riboflavin (Vitamin B2) ist ein wasserlösliches Vitamin, das beim Drehen Fette, Zucker und Protein in Energie unterstützt. Riboflavin wird benötigt, um Reparatur und Erhaltung einer gesunden Haut. Riboflavin hilft auch bei der Regulierung der körperlichen Säure. Es gibt keine Krankheiten, die mit einer Riboflavin-Mangel assoziiert. Allerdings, Riboflavin Mängel gemeinhin begleiten anderen Vitaminmangel.

Biotin ist ein wesentlicher wasserlösliches Vitamin, das für eine gesunde Entwicklung des Kindes notwendig ist. Biotin hilft dem Körper verwenden essentielle Fette. Biotin fördert eine gesunde Haut, Haare und Nerven. Biotinmangel natürlicherweise nicht auftreten, da das Vitamin ist weit verbreitet in Lebensmitteln verteilt.

Pantothensäure oder Vitamin B5 ist wichtig für die Energieproduktion. Vitamin B5 steuert auch die körpereigene Fettverbrennung. Dieses Vitamin hilft, Antistress Hormone (Steroide) in stressigen Zeiten. Pantothensäure ist für ein gesundes Nervensystem wichtig. Dieses Vitamin hilft bei der Erhaltung gesunder Haut und Haar. Ein Mangel an diesem Vitamin ist nicht gut beim Menschen charakterisiert und keine RDA (empfohlene Tagesdosis) wurde gegründet. Der Körper auch erfordert vier fettlöslichen Vitaminen. Fettlöslichen Vitamine aufgenommen, freigegeben und transportiert mit dem Fett der Nahrung. Fettlösliche Vitamine sind nicht ohne weiteres in den Urin ausgeschieden. Da fettlöslichen Vitaminen reisen mit Fett, erhebliche Mengen dieser Vitamine im Fettgewebe (Fett) und der Leber gespeichert.

Vitamin A oder Retinol ist ein wesentlicher fettlöslichen Vitamins. Vitamin A ist ein Antioxidans, das den Körper vor Schäden durch freie Radikale. Vitamin A schützt auch gegen viele Infektionen. Vitamin A ist für das Sehen wichtig bei Nacht. Diejenigen, Mangel an Vitamin A leidet Nachtblindheit. Viele, die an Schuppenflechte und Akne leiden, sind effektiv mit Retinsäure oder ein Derivat behandelt. Es ist möglich, toxisch werden mit fettlöslichen Vitaminen, weil, wie der Körper speichert diese Vitamine. Toxizität von Vitamin A führt zu Hypervitaminose A. Symptome dieser Erkrankung sind trockene, juckende Haut, Leberzirrhose, vergrößerte Leber und erhöhtem Hirndruck. Schwangere Frauen sollten nicht Überschuss an Vitamin A wegen möglicher angeborener Missbildungen des Fötus führen.

Vitamin E ist ein entscheidender fettlöslichen Vitamins. Dieses Vitamin hat hormonähnliche Funktionen. Dieses Vitamin hilft, starke und gesunde Knochen durch die Beibehaltung Calcium halten. Dies ist, warum Milch ist in der Regel mit Vitamin D für eine erhöhte Kalziumaufnahme befestigt. Der Körper produziert auch Vitamin D in der Haut, wenn genügend Sonnenlicht ausgesetzt. Ein Vitamin-D-Mangel führt zu einer Netto-Demineralisierung des Knochens, führt die Erkrankung Rachitis (Kinder) und Osteomalazie (Erwachsene). Andere Erkrankungen wie renale Rachitis und Hypoparathyreoidismus mit einem Vitamin D-Mangel gesehen. Wie alle fettlöslichen Vitamine können Vitamin D im Körper gespeichert werden und wird langsam metabolisiert. So gibt es ein Risiko für Toxizität. Toxischen Mengen können Übelkeit, Durst, Benommenheit und Appetitlosigkeit. Hyperkalzämie kann von einer verbesserten Kalziumaufnahme die Kalkablagerungen in vielen Organen, vor allem die Nieren und Arterien führen können. Vitamin K ist ein wesentlicher fettlöslichen Vitamin für ordnungsgemäße der Blutgerinnung notwendig. Vitamin K ist ein Nebenprodukt von den normalerweise harmlose Bakterien im Darm (E.coli) erstellt. Ein wahrer Mangel ist wegen ausreichende Mengen von den Bakterien im Darm und der Ernährung hergestellt ungewöhnlich. Allerdings können Antibiotika notwendig Flora im Darm, die Vitamin-K-Produktion zu verringern zerstören kann. Hypoprothrombinämie in einem Vitamin K-Mangel angesehen.

Vitamin E ist ein wesentlicher fettlöslichen Vitamins. Die primäre Funktion der Vitamin E als ein Antioxidans zu nicht-enzymatischen Oxidation von Zellkomponenten durch molekularen Sauerstoff und freie Radikale zu verhindern. Vitamin E hilft auch Blutgerinnsel, Thrombose und Atherosklerose zu verhindern. Vitamin E ist wichtig für eine gesunde Haut, Fruchtbarkeit und verbessert die Wundheilung. Mängel an Vitamin E sind mit abnormalen zellulären Membranen gesehen worden. Keine toxischen Effekte haben mit diesem Vitamin gesehen worden.

Alle wesentlichen Vitamine sind notwendig für eine gute Gesundheit. Verstehen, was Vitamine sind unerlässlich und wie die essentiellen Vitaminen profitieren Gesundheit ist nur die halbe Miete. Heute können viele Vitamine online kaufen. Kauf von Vitaminen Online kann nur die Antwort auf die Ernährung Bedürfnisse.

kristy haugen
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