Körperfett-Monitore

Der menschliche Körper besteht aus zwei Arten von Fetten, die essentielle Fettsäuren und der Körper Fette. Essentiellen Fettsäuren sind verantwortlich für Stoffwechsel und bestehen aus Fetten in der Lunge, Herz, Nieren, Leber, Milz, Darm, Knochenmark, Muskeln und in Teilen des zentralen Nervensystems gespeichert. Körperfett oder Lagerung Fette sind lockerem Bindegewebe (Fettgewebe), die Energie zu speichern, in der Form von Fetten. Tatsächlich spielt Lagerung Fette eine wichtige Rolle beim Schutz der inneren Organe des Körpers und bei der Energieversorgung an Notzeiten. Allerdings führt zu viel Ansammlung von Körperfett zu einer Bedingung genannt Adipositas.

Eine Person, die das Körpergewicht als Maß der gesamten fettfreien Körpermasse (Masse des Organs, Knochen-, Muskel und Wasser) und Fettmasse definiert. Die empfohlene Körpergewicht einer Person hängt von seiner / ihrer Höhe. Die allgemeine Werkzeug zur Analyse einer Person gesunden Körpergewicht auf seine / ihre Höhe ist als der Body Mass Index (BMI) bekannt, verwendet. Eine Person mit einem BMI von 25 kg/m2 oder höher als übergewichtig. Ebenso wird eine Person namens fettleibig, wenn sein / ihr BMI 30 kg/m2 oder höher. Es gibt verschiedene gesundheitliche Komplikationen für eine übergewichtige Person.

Überwachung Körperfett

In Anbetracht der Fitness und des Wohlbefindens einer Person, ist der Körperfettanteil wichtiger als das Gesamtgewicht. Überwachung von Körperfett ist ein wichtiger Weg zur Bestimmung der prozentualen Körperfett. Bestimmte Techniken werden zum Schätzen Körperfettanteil verwendet. Lassen Sie uns einige der häufig verwendeten Körperfett Monitore.

Bioelektrischen Impedanz Analyse (BIA): BIA ist eine häufig verwendete Methode zur Berechnung des Prozentsatzes von Körperfett durch die Analyse des elektrischen Widerstandes, generiert durch Fettmasse des Körpers. Diese Monitore sind einfach zu bedienen und für den privaten Gebrauch zur Verfügung. Es ist eine Tatsache, daß die Leitfähigkeit oder Impedanz von verschiedenen Gewebe des Körpers und variiert dies bildet das Prinzip für diese Technik. Eine sehr niedrige Spannung elektrisches Signal an den Körper geleitet und misst die Impedanz der mageren Gewebe und Fettgewebe. Da schlanke Gewebe mehr Wassergehalt haben, ist die Leitfähigkeit mehr als um Fettgewebe, die weniger Wasser Inhalt haben verglichen. BIA-Geräte nutzen die Daten und herauszufinden, die Körperfett-Anteil. Die Ungenauigkeit Prozentsatz der BIA wird um + / -3% betragen gefunden.

Nahinfrarot Interaktanz (NIR): NIR ist ein Verfahren zum Analysieren von Körperfett nach dem Prinzip der Lichtabsorption und Infrarotspektroskopie (Praxis der Messung der Emission und Absorption verschiedener Wellenlängen von Infrarotlicht) basiert. NIR verwendet Farben für unterschiedliche Körperoberflächen wie Bizeps und Hüften zusammen mit einem computerisierten Spektrophotometers, die das emittierte infrarote Licht analysiert. Werte von reflektiertem Licht für Muskeln und Fette sind verschieden und berücksichtigt bei der Messung von Körperfett entnommen. Obwohl diese Methode ist sicher, schnell und bequem, ist seine Verwendung aufgrund der geringeren Genauigkeit begrenzt.

Dual Energy X-ray Absorptiometry (DEXA): DEXA ist die am häufigsten verwendete Scan-Tool zur Bestimmung der Knochendichte, die auch bei der Beurteilung der gesamten Körperzusammensetzung und Fettverteilung eingesetzt werden kann. Das Prinzip basiert auf dem Umstand, dass Dichte eines Knochen direkt proportional zu der Menge der Photonenenergie durch den jeweiligen Knochen, der untersucht wird absorbierte basiert. Diese Art von Monitoren verwendet zwei Strahlungen unterschiedlicher Wellenlänge mit einer eingestellten Frequenz, um die Knochendichte, fettfreien Körpermasse und Fettmasse messen. DEXA ist eine schnelle, genaue und zuverlässige Tool ist jedoch der Nachteil, dass DEXA-Maschinen sehr teuer sind und nicht bezahlbar für den Heimgebrauch.

Messschieber (Hautfalten Messungen): Bremssättel sind für die Analyse von Körperfett durch die Messung der Hautfaltendicke verwendet. Bei diesem Verfahren werden in der Regel handgehaltenen Bremssätteln zum Schätzen des subkutanen Gewebes verwendet. Die Stellen des Körpers für die Hautfalte Messung variieren für Männer und Frauen. Zum Beispiel kann ein Drei-Site Hautfalte bei Männern Maßnahmen Brust, Bauch und Hüfte, während tricep, suprailiac und Oberschenkel sind für Frauen gemessen. Bremssättel sind eine einfache und kostengünstige Methode zur Schätzung des Körperfettanteils. Jedoch ist es schwierig, die Hautfalte eines übergewichtige Person zu messen. Die Genauigkeit dieses Werkzeugs hängt von der Qualität der Bremssättel und das Können des Technikers.

Derzeit sind Körperfett Monitore immer beliebter als die traditionellen Waagen. Andere Körperfett Monitore sind Hydrodensitometry Wiegen (Unterwasser Gewicht des Körpers Dichte, die bei der Schätzung Körperfett verwendet werden kann bestimmen), Magnetic Resonance Imaging (Scanvorgang zu lean body mass, Knochen-und Körperfett-Analyse) und Total Body Elektrische Leitfähigkeit (Technik, bestimmt fettfreien Körpermasse und Fett auf ihre Leitfähigkeit basiert). Diese Monitore sind sehr nützlich beim Abnehmen zu wissen, ob das verlorene Gewicht von der fettfreien Körpermasse oder der Fettmasse kommt.